Surf ikastaroa Donostian maila 3

Azalpena

Donostiak hiru hondartza ditu, baina guk bodyboard-a eta surfa praktikatzen ditugu Zurriolako hondartzan. Hastapeneko eta erdiko mailako ikastaro honetan, kirol honen oinarrizko ezagupenak lortuko dituzu, esperientzia hau zure maila berean dauden emakume-talde* batekin partekatuz. Arroila-hondartza da, eta itsasertzeko olatuen fama oso egokia du bodyboardarekin hasteko baita horien maila hobetzeko ere. Surfaren kasuan, olatua gogorra da, eta hondartza horretan ikasteak surfean egiteko trebeziak bereganatzen ditu maila jakin bateko hondartza guztietan.

Edukiak:

https://emakumeasurflari.eus/#proceso

1. Maila – Keala Kenelly-Eunate Aguirre:

* Badakit 50metro Igeri egiten krol moduan
* Etzanda neoprenoa jantzita, oholik gabe, flotatzen mantentzen naiz, gutxienez 5 minutuz
* Gorputza bertikalean dudala, flotatzen mantenzen naiz besoak itsasotik kanpo mantenduz gutxienez 5 minutuz
* Body surfa zer den badakit.

2. Maila- Silvana Lima-Alexandra Rinder:

* Itsasoaren ezagutza orokor bat daukat ( olatuen sorrera, korronteak, arriskuak itsasoan, kokapena itsasoan, metereologia basikoa, parteak ulertzen hasi naiz)
* Material egokiaren aukeraketa, ezagutza eta zaintzaren lehen pausuak ezagutzen ditut
* Ingurumenarekiko eta norberarekiko errespetua, zaintza, kontzientzia, koherentzia… barneratuak ditut
* Oholarekin etzanda nagoenean, arraunean eta eserita kontrol nabarmena dut
* Olatu txikietan zutitzeko, eta surfean aritzeko dagokidan teknika menperatzen dut
* Aparra gainditzen dut, arraunean noanean
* Erorketak kontrolpean egiten ditut (ur ertzean ez bota buruz, ez askatu taula edonola, uretatik ateratzean eskua buruan jarri…)
* Surfeko arauak ezagutzen ditut
* Olatu apar bat, aukeratu, hartu eta gidatzen dut zuzenean ur ertzeraino
* Body surfa aparretan egiteko gai naiz.

3. Maila – Cori Schumacher:

* Metro erdiko olatuen aparretan norabide aldaketak egin eta lehertu gabeko olatu berdeak (olatu suabeak) hartzen hasi naiz eta timing-a ( zutiketako momentu egokia) barneratzen hasi naiz.
* Aparrak gainditzen ditut arraunean noala dortokarena eginez
* Itsasoaren ezagutza sakonagoa ( metereologia, body surfa olatu sakonagotan, non eta nondik sartu uretara…)
* Material egokiaren aukeraketa barneratua dut, aurreko urratsak emateko
* Parteak ulertzen ditut.

* Surfeko arauak badakizkit.

Taldeak: 5-6ko lagun taldeak

Eskola: Patris

Frecuencia: 6 aste, astean behin: 2 ordu saio bakoitzeko (1.2.3. maila)

Maila:

1. Maila- Keala Kenelly / 2. Nivel – Silvana Lima / 3. Maila – Cori Schumacher

Egutegia:

Ikastaroa IRAILAK 14 ko astean hasi eta urriak 19ko astean bukatuko da (6 aste). Urriak 26 ko astea errekuperaketa astea izango dira.

Segurua:
Asegurua prezioaren barruan dago maila guztietarako.

Kudeaketa

Maila guztietako ikastaroaren prezioak 40 € barne hartzen ditu elkartearen kudeaketarako eta egitura-gastuetarako; beraz, tasa finkoa da, eta ez dago itzultzerik.