Loading Events
This event has passed.

SURFERA BIDERATUTAKO ENTRENAMENDU FUNTZIONALA

Entrenamendu hauek urteko sasoirik gogorrena forma fisiko onean mantentzen lagunduko digute. Lehorrean, surfera bideratutako ariketen bidez tonifikazioa landuko dugu. Fitnessa eta surfaren arteko fusioatzat har dezakegu. Gainera hilean larunbat batez surfeatzera joango gara, Donostia, Zarautz, Zumaia eta Debara eta saioak bideozuzenketa bidezkoak izango dira (saio hauetarako gutxienez B maila izan beharko da).

Ikastaro honetan federatua egotea ezinbestekoa da.

4 etapatan bereiztuko dugu neguko denboraldia eta etapa bakoitzean eman beharko da izena.

Etapak:
– 1. etapa:  Azaroaren 19tik, abenduaren 21ra (Surfa 2 egun)
– 2. etapa: Urtarrila (Surfa egun bat)
– 3. etapa: Otsaila (Surfa egun bat)
– 4. etapa: Martxoa (Surfa egun bat)

Egunak/ordutegia:
Entrenamenduak: Astelehenak, Asteazkenak eta Ostiralak (17.30-19.00)
Surfa: Larunbatak hilean behin (10.00-13.00).

  • Azaroak 24
  • Abenduak 15
  • Urtarrilak 19
  • Otsailak 9
  • Martxoak 23

Eguraldiaren arabera datak aldatu daitezke

Tokia: entrenamenduen atala Orioko arraun etxean

Taldeak: gehienez 8 pertsonakoak

Martxorako izen ematea otsailaren 26an zabalduko da!

(*) Egun bat baino gehiago entrenatu nahi baduzu edo surfa (larunbat bat hilean) aukeratu nahi baduzu, produktu (egun) bat baino gehiago sartu behar duzu saskian.

Informazio gehiago nahi baduzu idatzi info@emakumeasurflari.eus helbidera.